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どうも、よかです。
よく温泉とかにリラクゼーション施設が併設されてたりしますよね。
今まで利用したことなかったのですが、我が家から一番近い温泉施設に気分転換で行ったときにあまりにも肩がガチガチだったので利用してみました。
元々、慢性的な肩こり。
この時に温泉に行ったのも肩こりが酷くて少しでも和らげばいいと思い温泉の力を借りようとしたんです。
が、１時間近く浸かり心から温まってもあまり緩和されず。
運動不足と冬の寒さが原因だと思っていたのでちょっとは改善されるのを期待したのですが、改善されなかったので目に付いたリラクゼーション施設を利用。
予約はしていませんでしたが、人が少なかったので問題なく通してもらえました。
施術は30分で5000円とまぁまぁ。
担当してくれたのは女性の方で結構力を入れてやってもらっているのですが、肩甲骨のあたりに全く指が入らない、、
困る担当、驚く私。
肩と背中を中心にお願いしましたが、硬すぎたのか範囲を広げて周辺からほぐしていくことに。
腕、首、頭、腰辺りをやんわりほぐしてもらい20分。
ようやく肩甲骨の部分に少し指が入りました。
その間、おすすめのストレッチと運動を教えてもらいながら施術を受け、終わったころには少し軽くなってました。
やってもらったのはたったの30分だけでしたが、翌日にはしっかりと揉み返しがあり、教えてもらった運動の後はちゃんと筋肉痛。
行ってよかったと思えたリラクゼーション施設でした。
それでは！
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