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どうも、よかです。
こーちゃんと長い夜の時間を過ごすようになり、色々学びました。
電気をつけたままだと、朝だと思って寝付かない！！
今は夜中も起きてすぐに状況がわかるように豆電球を付けて寝てるのですが、トイレの始末だったり寝かしつけてる時間は電気を付けて自分が寝落ちしないようにしてました。
でも、そうするとこーちゃんもなかなか寝てくれないので
今は豆電球に戻してスマホでYouTubeを見ながら、私はブルーライトで目を覚まして
こーちゃんは暗がりで寝てもらうようにしてます。
あんまり良くないですが、ブルーライトは目が覚めます！！
本当に寝てはいけない状況だと助かりますね。
まぁ、その代わりに日中は寝るのですが、、
夜の時間の寝かしつけって孤独との戦いです。
日中は寝てしまうので、ちょっと生活リズムが崩れるのか、より孤独感が増すと言いますか、、
こればかりは慣れもあるのでしょう。
やれる範囲で頑張ります。
それでは！
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