はい、タイトル通り病院に行ってきました。
以前の記事で精神的に仕事がきつくなってきたのもあるので行ってきますと言ってませて、結果が出ました。
”適応障害”と”抑うつ”と診断されました。
病院でカウンセリングを受けた時に驚いたのは、やっぱり先生は話を聞くのが上手だということ。
テクニックと言えばいいんでしょうか、色々話して帰ってきました。
自分でも思っていたよりもずっと仕事へのストレスと怒りが煮えたぎっていてびっくり。許せない怒りがあるんだなー、と少し他人事のように感じながら冷静でいられる自分もいて不思議な感じを体験してきました。話してすっきり、だいぶ気持ちが落ち着いて意外と足取りが軽くなりホッとした昨日。
そして、今日書いてもらった診断書をもって職場の上司に伝えました。
すんなりは辞められず。
人が足りないので今辞められるのは困るとの事。私も確かに忙しいので辞めるのは厳しいとわかっていたので働き方の手助けをお願いしました。
もう少し続くお仕事ですが、周りに助けてもらおうと思います。
動けなくなってしまったら終わりなので、自分の体の声を聴きながら優先します。
それでは！
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