どうも、よかです。
”ダウンタイム”と言う言葉を聞いたことはありますか？
使う場面によって意味が違ってしまう事がありますが、ここでのダウンタイムは休憩時間や回復時間の意味で使っていきます。
HPSの人にとってかなり重要なダウンタイム。
この時間を確保できるかできないかで心のゆとりが全く違います。
と言うのも、どんなに楽しくても好きな相手と一緒でもHSPにとってはそれなりに気を遣う場面も多かったりして疲れてしまう事も多く
外からの刺激や気を遣うものを全て遮断して、1人で過ごす時間を作り休憩をとることで普段の自分を保つためにも必須。
こう聞くと１人の方が好きだと思われがちですが、人いるのだ嫌いなわけではなくて”その時に体力と気力を使い切ってしまう”ので休憩すり時間が欲しいだけなんです。
私は”万全の自分で人と会うための時間”とも思っています。
気になることは多くて気を遣う、でも周囲の人にそのことを悟られたくないから帰った後はヘトヘト。
そんなことは毎日のようにあるので１人の時間でどれくらい回復できるかが重要。５分でもいいけれど毎日どこかしらでダウンタイムがないと辛い。
それくらい必須の時間だったりします。
私の場合何をするでもなく１人、無心でボーっとしてます。
はたから見たら変な人なのですが、とっても大事な時間。
ダラダラしてるようにも見えるので、実家にいた頃は”早めに休むと”嘘をついてこの時間を確保してました。
それは結婚してからも変わりません。
夫やこーちゃんと一緒にいるのはとっても楽しくて大好きですが、それでも少しだけ１人になりたい時間があり
こんな感じで夫に伝えて寝室に消えることもあります。
これに関しては夫が理解のある人で良かったと心から思いました。
普段から何も人にとっては全く理解できない事だと思いますし、１人だと寂しくてしかたない人もいると思うのですが
私みたく１人の時間がないとしんどい人もいることを知っておいてもらえたらと思います。
誤解が無いようにお伝えしますが、決してその人のことが嫌いだからではありません。そもそも嫌いだったら合う時間すら作りません。
ただ、その時間を否定しないでもらえるとありがたいです。
それでは！
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